Novosti

Nova radionica u UIR Zagreba - MENTALNA SNAGA

Radionica Mentalna snaga osmišljena je kao spoj treninga kognitivnih vještina i različitih tehnika za očuvanje i unapređenje mentalnih resursa. Aktivnosti na radionici provode se kroz različite individualne i grupne zadatke u kojima se koriste i vježbaju pažnja, pamćenje, logičko razmišljanje, ali i strpljenje i mentalni fokus. Radionicu će voditi volonterka UIR Zagreba, gdja Vanesa Orlić, radna terapeutkinja. Radionica kreće 8. travnja 2024. godine i provodit će se ponedjeljkom od 15,30 do 16,30 sati.

Prednost pri upisu na radionicu imaju članovi UIR Zagreba koji nisu uključeni u niti jednu aktivnost UIR Zagreba. Prijave su OBAVEZNE kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-poste: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

UKLJUČITE SE U ISTRAŽIVANJE o kroničnoj križobolji s išijasom uzrokovanim diskus hernijom

Bernard Bakač Nikšić, vlasnik i ravnatelj Poliklinike NADO, priprema doktorsku disertaciju na temu Učinkovitost različitih modaliteta strojne dekompresijske terapije kod kronične križobolje s išijasom uzrokovane diskus hernijomIz tog razloga je u potrazi za osobama koje ispunjavaju određene zdravstvene kriterije, a te će osobe dobiti pet pregleda, odraditi pet testiranja i dobiti 15 terapija u Poliklinici NADO - sve besplatno.
 
Svi zainteresirani mogu doći na predavanje u prostorijama UIR Zagreba, u utorak, 12. ožujka 2024. godine u 15,00 sati i poslušati detaljnije o temi disertacije koju će predstaviti Bernard Bakač Nikšić. Oni koji zadovoljavaju postavljene kriterije, mogu se javiti izravno gospodinu Nikšiću u Polikliniku NADO (tel. 01/6408555, 0800/222333, mob. 098/813813, e-pošta: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.).

Indikacije. Kriteriji uključivosti su:
1. dijagnosticirana križobolja sa išijasom (bol se širi niz nogu/noge) uzrokovana diskus hernijom,
2. diskus hernija na nivou L4-L5 i/ili L5-S1 potvrđena MR,
3. neoperirana kralježnica,
4. dob između 40 i 80 godina,
5. pacijenti s bolnošću koja traje duže od 90 dana,
6. pacijenti koji su proveli konzervativnu terapiju (medikamentozna, klasična fizikalna terapija) i nisu imali zadovoljavajuć rezultat.

Kontraindikacije. Kriteriji isključivanja su:
1. opće zdravstveno stanje kontraindicirano za mehaničku trakciju:
     - tumor i metastaze na kralježnici,
     - lumbalna spondiloliza,
     - ankilozantni spondilitis,
     - kompresivna fraktura kralješka u akutnoj fazi,
     - aneurizma – abdominalne aorte i /ili bedrene arterije u bedrima,
     - edem (stresna reakcija) ili prijelom zamora (stres fraktura) intraartikularnog dijela kralješka unutar osam tjedana (2 mjeseca).
2. bol u križima s išijasom koja traje kraće od 90 dana,
3. operativni zahvat izveden na lumbalnim kralješcima, fasetama ili disku,
4. aplicirana epiduralna steroidna injekcija 60 dana prije početka istraživanja,
5. trudnoća,
6. psihijatrijska dijagnoza nespojiva s mehaničkom trakcijom.

 

PLANINARSKI IZLET

Planinarski izlet na Hunjku (Markuševac) održat će se u subotu 16. ožujka 2024. godine. Sastanak je na okretištu Dubrava u Caffe baru Voljeni Vukovar u 8,30 sati. Polazak autobusa za Markuševac (linija 205) je u 8,55 sati. Vrijeme trajanja uspona i silaska je oko četiri sata. Dom je opskrbljen hranom i pićem. Izlet je kondicijski umjereno zahtjevan. Mogućnost povratka autobusom.

 

KNJIGAONICA

Knjigaonica će, pod vodstvom volonterke Aleksandre Burić, biti organizirana u ponedjeljak, 25. 3. 2024. godine od 16,30 do 18,00 sati u prostorijama UIR Zagreba, Nova cesta 86.
Nasi članovi raspravljat će o dojmovima nakon pročitanih knjiga s posebnim osvrtom na knjigu Igra vremena koju je napisao Jeffrey Archer. Svi ljubitelji knjiga i čitanja su dobrodošli.
Svi zainteresirani se mogu prijaviti kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..
Radionica će biti organizirana u okviru trogodišnjeg programa ARTuriranje koji sufinancira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

 

 

NASTUP PJEVAČKOG ZBORA UIR ZAGREBA

Pjevački zbor UIR Zagreba nastupit će na sajmu OPG-ova "Zdravo je pravo" koji će
biti organiziran treći puta na Bundeku, u razdoblju od 22. do 24. ožujka 2024. godine. 

Zbor UIR Zagreba će nastupiti u dva navrata, u subotu, 23. ožujka 2024. godine u vremenu od 16,05 sati do 16,20 sati i u vremenu od 17,20 sati do 17,50 sati

Sajam "Zdravo je pravo" je prilika za OPG-ove s područja RH da pronađu svoje kupce i potaknu hrvatsku proizvodnju i održivost, dok je za građane to prilika da pronađu svoje opskrbljivače hrvatskim zdravim proizvodima. 

Dođite, podržite zbor UIR Zagreba, a ujedno provjerite što su za građane pripremili OPG-ovi. Vjerujemo da će svatko naći nešto zanimljivo i korisno za sebe, a usput se i dobro zabaviti.

Nastup je organiziran u okviru trogodišnjeg programa ARTuriranje koji sufinancira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

 

 

DIGITALNA FOTOGRAFIJA

Radionica digitalne fotografije, pod vodstvom volonterke Dunje Kolar, održat će se u srijedu, 20. ožujka 2024. godine na terenskom fotografiranju na Bundeku.

Okupljanje je u 10,00 sati na zapadnom ulazu. Svi zainteresirani koji se žele uključiti u terensku radionicu mogu se prijaviti kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

Radionica će biti organizirana u okviru trogodišnjeg programa ARTuriranje koji sufinancira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

  

  

RADIONICA NJEMAČKOG JEZIKA 

Radionicu će voditi volonter Leon Krešimir Šostik srijedom od 18,00 sati u prostorijama UIR Zagreba.
Ima još par slobodnih mjesta u radionici, pa ako ste zainteresirani, javite se osobno u UIR Zagreba kod Stanka ili Maje PB, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

 

RADIONICA DIGITALNE FOTOGRAFIJE

Radionica digitalne fotografije, pod vodstvom volonterke Dunje Kolar, održat će se u srijedu, 21. veljače 2024. godine na terenskom fotografiranju u parku Maksimir. Okupljanje je u 11,00 sati na samom ulazu u park Maksimir. Svi zainteresirani koji se žele uključiti u terensku radionicu mogu se prijaviti kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

Radionica će biti organizirana u okviru trogodišnjeg programa ARTuriranje koji sufinancira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

 

 

 

DRAMSKA RADIONICA

Radionica  se održava svake druge srijede u terminu od 16,00 do 18,00 sati pod vodstvom volontera Daria Otaševića u prostorijama UIR Zagreba, Nova cesta 86.

Sljedeći termin je 6. ožujka 2024. godine.

Pozivamo sve zaintersirane da se jave osobno kod Maje PB ili Stanka u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Dramska radionica se provodi u okviru trogodišnjeg programa ARTuriranje koji sufinancira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

 

IZLOŽBA FOTOGRAFIJA

U prostorijama UIR Zagreba, Nova cesta 86, postavljena je izložba fotografija članice UIR Zagreba Štefice Dianežević pod nazivom Oko mene To je prva samostalna izlozba Štefice Dianežević, polaznice radionice digitalne fotografije koja je inspiraciju za svoje fotografije pronašla u prirodi, prvenstveno u životinjama i cvijeću.

 

 

JOGA

Radionica se odnosi na jogu za kralježnicu i opuštanje, održava se prvog četvrtka u mjesecu u terminu od 17,30 do 18,30 sati, a vodi ju Branko Radosavljević, certificirani učitelj joge s preko 11 godina iskustva vođenja satova.

Mjesta u grupi za JOGU još uvijek ima, a svi zainteresirani mogu se prijaviti kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-poste: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

 

 

UMJETNIČKE RADIONICE

Provedba umjetničkih radionica pod vodstvom akademske slikarice Sare Haas provode se u prostorijama UIR Zagreba srijedom, u terminu od 16,00 do 17,00 sati. Planirano je provesti pet tematskih cjelina koje će se održati u okviru 16 termina. Članovi UIR Zagreba mogu se prijaviti za one tematske cjeline koje ih zanimaju: 

  • tema prve cjeline bit će izrada kazališnih maski. Maske će se izrađivati od mix media, pretežito organskih materijala, ali i anorganskih, a dovršene će biti ručnim oslikavanjem. 
  • tema druge cjeline bit će izrada kazališnih rekvizita. Izrada rekvizita izvodit će se u manjim formatima.
  • treća tematska cjelina bit će crtanje nacrta za izradu kostima / Commedia della'arte. Učesnici radionice odabrali bi likove i bavili se izradom dizajna lutke prema primjeru likova commedia dell'arte.
  • tema četvrte cjeline bit će commedia dell'arte izrada rucnih lutkica. Lutkice će biti rađene od materijala organskog porijetla kako bi se popratila tradicija izrade lutaka, a bit će završene ručnim oslikavanjem
  • zadnja tema bit će izrada makete za scenografiju. Igrajući se izrezanim komadićima papira i kartona, dizajner slaže, a zatim preuređuje oblike unutar kutije modela. Izrada maketa neće biti ista realnim mjerama scenskog prostora, nego po primjeru već postojeće makete koja će kasnije služiti kao prostor za napravljene lutke. 

​Svi zainteresirani mogu se prijaviti kod Maje PB ili Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876 294 ili putem e-pošte: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

 

PLESNA REKREACIJA 2

Nova radionica u okviru koje ćete kroz zabavu i plesne pokrete ojačati svoje tijelo i povećati mobilnost. Voditeljica će osmisliti koreografije koje ćete izvoditi na zabavne ritmove, a na različitim plesnim radionicama odrađivat ćete improvizaciju, ples u paru, upravljanje emocijama i slično. Osim učenja zadanih pokreta, imat ćete priliku osmisliti i svoje vlastite. Program je prilagođen za početnike, kao i za osobe s prethodnim plesnim iskustvom. Radionice vodi Leonarda Rogar, studentica Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta s trinaestogodišnjim plesnim iskustvom srijedom u vremenu od 18,00 do 19,00 sati. Svi zainteresirani mogu se prijaviti kod Maje PB ili Stanka, osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876294 ili e-poštom: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

 

DRUŠTVENI PLESOVI

Nova radionica u okviru koje ćete imati prilike učiti korake i figure standardnih plesova (engleski i bečki valcer, tango, foxtrot, slowfox, quickstep) i latinoameričkih plesova (rumba, cha cha cha, samba, jive, passo doble, mambo) i uvježbavati plesne koreografije koje ćete potom imati priliku prikazati na internim i javnim događanjima. Radionica se održava utorkom u vremenu od 16,30 do 17,30 sati. Radionice vodi Andrea Štefanec, studentica Pravnog fakulteta s višegodisnjim plesnim iskustvom, kako u rekreacijskom, tako i u sportskom smislu. Zbog ograničenog prostora u kojem se radionice održavaju, obavezne su prijave - osobno kod Maje Pival Blažičko ili Stanka Svečaka, telefonski (01/4876294) ili e-poštom (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite., Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.). 

  

PLESNA REKREACIJA održava se ponedjeljkom u vremenu od 12,30 do 13,30 sati pod vodstvom Maje Milković, prof. fizičke kulture, savjetnice u UIR Zagreba. Poboljšajte svoju motoriku i koordinaciju pokreta, uvježbajte nove plesne koreografije, usvojite nova znanja različitih plesnih koraka i pritom se dobro zabavite. Svi zainteresirani mogu se prijaviti kod Stanka osobno u prostorijama UIR Zagreba, telefonom: 01/4876294 ili e-poštom: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..

 

 

 

AKTIVNOSTI u koje se članovi UIR Zagreba mogu besplatno uključiti:

- šah, utorkom i četvrtkom od 14,00 do 18,30 sati,

- pjevački zbor, utorkom od 18,00 do 19,30 sati,

- radionica digitalne fotografije, srijedom od 15,00 do 17,00 sati,

- pletenje i heklanje, petkom od 10,00 do 12,00 sati,

- stolni tenis, četvrtkom od 14,00 do 16,00 sati,

- kuglanje u kuglani „Zagreb“ Kranjčevićeva 2, petkom od 13,00 do 15,00 sati,

- folklorna radionica, petkom od 17,30 do 19,30 sati.

Za bilo koju od navedenih aktivnosti, javite se Stanku u UIR Zagreba - telefon: 01/4876294, e-adresa: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. .

 

 

RADNA TERAPIJA

Volonter UIR Zagreba, Marko Grgić, radni terapeut, pruža terapije miofascijalne žarišne točke (bolna mjesta na mišiću) nastale kao posljedice moždanog udara, trauma glave (lubanje) i drugih regija tijela. Svi zainteresirani čanovi koji osjećaju posljedice navedenog mogu se javiti Stanku na tel. (01/4876294), putem e-pošte (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.) ili osobno u prostorijama UIR Zagreba, radi dogovora za termin.

 

 

SOCIJALNO-INKLUZIVNO SAVJETOVALIŠTE

Mučite se s popunjavanjem obrazaca - Zahtjev za priznavanje prava na naknadu zbog tjelesnog oštećenja, Zahtjev za priznavanje prava na doplatak za pomoć i njegu za odraslu osobu ili možda Zahtjev za osobnu invalidninuPromo video pogledajte klikom na poveznicu: https://youtu.be/JWRTXagGQLY.

Trebate pomoć pri e-naručivanju, slanju nalaza e-putem i preuzimanje dokumenata u sustavu e-Građani. Promo video pogledajte klikom na poveznicu: https://youtu.be/Dw3kL24LAaw.

Javite se u UIR Zagreba i mi ćemo vam pomoći - telefon: 01/4829119, 4829392, e-pošta: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

 

 

 

E-KUTAK

Svi zainteresirani članovi UIR Zagreba mogu u UIR Zagreba zatražiti besplatnu individualnu pomoć pri korištenju pametnih telefona, tableta i prijenosnih računala
Zbog individualnog rada prijave su obavezne - kod Stanka, osobno u prostorijama UIR Zagreba, putem telefona (4876294) ili e-pošte (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
- osnovno korištenje mobilnog uređaja (spremanje kontakata, pozivi, SMS poruke),

- kreiranje Google računa (povezivanje s Gmail elektroničkom adresom),
- spajanje neke druge elektroničke adrese s Google računom,
- upute za korištenje Google alata (Meet / Razgovori, Disk / spremanje dokumenata online), E-mail / E-pošta, Maps / Karte, YouTube, Kalendar,
- upute za koristenje komunikacijskih alata (WhatsApp, Viber, Messenger),
- kreiranje profila i/ili upute za korištenje društvenih mreža (Facebook, Instagram),
- upute za pretraživanje interneta,
- upute za korištenje sustava e-Građani.
 

 

Raspored za besplatno korištenje termina za samostalno rekreacijsko vježbanje osoba s invaliditetom u pojedinim bazenskim kompleksima možete pronaći klikom na sljedeću poveznicu: Raspored.

 

Na našem YouTube kanalu, u našoj bogatoj videogaleriji, pregledajte snimke o kreativnosti, savjetima i vježbama koje smo za vas pripremili: YouTube - UIR Zagreba.

 


FOTOGALERIJA - fotografije s naših događanja, izleta, druženja i mnoštva radionica možete pogledati na našim mrežnim stranicama preko  poveznice: Fotogalerija


VIDEOGALERIJA - video uratke s naših događanja i gostovanja možete pregledati klikom na crveni gumb: Videogalerija

Ovom prilikom zahvaljujemo svima koji naše poveznice za fotogaleriju i videogaleriju, kao i ostale informacije, dijele sa svojim obiteljima, prijateljima i poznanicima jer na taj način zajednički jačamo svijest o našem postojanju i aktivnom životu, ne samo naših najmilijih, već i šire javnosti ! ZAJEDNO SMO JAČI !

 

   ~~~~~~     ~~~~~~     ~~~~~~     ~~~~~~     ~~~~~~     ~~~~~~

 Unaprijed molimo sve sudionike predavanja da utisaju svoje mikrofone kako bi se smanjila pozadinska buka.8,00 sati okupljanje sudionika na glavnom ulazu u Park Maksimir. Od 8,15 do 9,00 sati jutarnje razgibavanje. Od 9,00 do 10.30 sati nordijsko hodanje kroz Park Maksimir, obilazak pet jezera. Od 10,30 do 11,00 sati vježbe istezanja.