Uzevši u obzir propisane mjere zaštite vezane uz širenje virusa SARS-Cov-2, UIR Zagreba sve svoje aktivnosti provodi prema unaprijed određenom rasporedu i uz određena ograničenja, u skladu s preporukama Stožera civilne zaštite RH.
Molimo da pažljivo pročitate upute i da poštujete preporuke i postavljena ograničenja koja su kreirana imajući na umu prvenstveno vašu sigurnost.
Oni koji iz bilo kojeg razloga preporuke neće poštivati, neće se moći uključiti ni u koju od aktivnosti.
NAPOMENE:
• Za SVE aktivnosti OBVEZNA je prethodna PRIJAVA (neprijavljene osobe neće moći ući u prostorije održavanja aktivnosti).
• Voditelji će 10 min. prije početka aktivnosti uvesti prijavljene osobe u prostorije nakon prethodne kontrole tjelesne temperature beskontaktnim toplomjerom.
• U prostorijama je obvezna zaštitna maska za lice koja prekriva i nos i usta.
• Pri ulasku u prostor obvezna je dezinfekcija ruku.
• Za svaku aktivnost broj osoba je ograničen.
U klupske aktivnosti svaki se član UIR Zagreba može besplatno uključiti od ponedjeljka do petka prema rasporedu u nastavku.
PONEDJELJAK ( 8,00-20,00 h )
| AKTIVNOST | VRIJEME | MJESTO | VODITELJI |
| korektivna gimnastika, grupa 1 | 10,00 - 10,45 h |
velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| vježbe u vodi | 13,00 - 14,00 h | Sportski park Mladost | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| korektivna gimnastika, grupa 2 | 16,30 - 17,15 h | velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| psihoterapija plesom i pokretom (od 26.04-24.05.2021.) |
18,00 - 19,00 h | velika dvorana | Anita Kaiser |
UTORAK (8,00-20,00 h )
| AKTIVNOST | VRIJEME | MJESTO | VODITELJI |
| Tai Chi * |
8,00 - 9,00 h | velika dvorana | Damir Grbac |
| logoterapija ( osobno u UIR Zagreba ili putem Google Meet aplikacije ) |
9,00 - 12,00 h | mala dvorana ili ONLINE | Dušan Miljković |
| korektivna gimnastika, grupa 3 |
10,00 - 10,45 h |
velika dvorana |
Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| kineziterapija, grupa 1 | 12,30 - 13,15 h | velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| sportska radionica: šah | 14,00 - 19,30 h |
mala dvorana |
Joakim Puškaš |
NAPOMENA: za sudjelovanje u ONLINE radionicama putem Google Meet aplikacije također su obavezne prethodne prijave.
SRIJEDA ( 8,00-20,00 h )
| AKTIVNOST | VRIJEME | MJESTO | VODITELJI |
| korektivna gimnastika, grupa 4 | 10,00 - 10,45 h |
velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| kineziterapija, grupa 2 | 14,30 - 15,15 h | velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| vježbe u vodi | 13,00 - 14,00 h | Sportski park Mladost | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| korektivna gimnastika, grupa 5 | 16,30 - 17,15 h | velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
ČETVRTAK ( 8,00-20,00 h )
| AKTIVNOST | VRIJEME | MJESTO | VODITELJI |
| Tai Chi |
8,00 - 9,00 h | velika dvorana | Damir Grbac |
| korektivna gimnastika, grupa 6 |
10,00 - 10,45 h |
velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| umijeće življenja ( Google Meet aplikacija ) |
11,00 - 12,00 h | ONLINE | Dragica Pongrac |
| kineziterapija, grupa 3 | 12,30 - 13,15 h | velika dvorana | Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| kreativno-likovna radionica ( svaki drugi tjedan: 6.5. / 20.5. ) |
14,00 - 15,30 h | potkrovlje | Marija Pučić |
| crtanje i slikanje 1 ( svaki drugi tjedan: 13.5. / 27.5. ) |
14,00 - 16,00 h | potkrovlje | Ljiljana Smontara |
| crtanje i slikanje 2 ( svaki drugi tjedan: 6.5. / 20.5. ) |
16,00 - 18,00 h | potkrovlje | Nada Katanec |
| engleski jezik, konverzacija | 17,00 - 18,00 h | mala dvorana | Martina Raguž |
PETAK (8,00-20,00 h )
| AKTIVNOST | VRIJEME | MJESTO | VODITELJI |
| aktivni petak u Maksimiru ( vidjeti detalje niže ) |
8,00 - 11,00 h |
Maksimir |
Anita Kaiser, Stanko Svečak |
| radionica pletenja i heklanja | 9,30 - 11,30 h | potkrovlje | Ana Lučić |
| sportska radionica: šah | 14,00 - 19,30 h | mala dvorana | Joakim Puškaš |
| orijentalni terapijski plesovi 1 | 15,00 - 15,45 h | velika dvorana | Anita Kaiser |
| orijentalni terapijski plesovi 2 | 16,00 - 16,45 h | velika dvorana | Anita Kaiser |
Za SVE se aktivnosti potrebno prethodno predbilježiti zbog propisanih mjera zaštite vezanih uz širenje virusa SARS-Cov-2, a to je moguće odraditi telefonom (01/4876294) ili e-poštom (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite., (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.).
Preventivno-zdravstvena akcija obuhvaća testiranje glukoze, kolesterola i triglicerida u krvi te mjerenje krvnog tlaka.
Testiranje može obaviti isključivo član UIR Zagreba potpuno besplatno jednim dolaskom u razdoblju od 3 mjeseca.
Zbog trenutno propisanih mjera zaštite, maksimalan broj testiranih osoba po terminu je 15. Iz tog se razloga, a ujedno kako bi se smanjilo vrijeme čekanja, svaki zaintereisani član UIR Zagreba treba se prethodno naručiti i dogovoriti termin. Narudžbe je moguće odraditi putem telefona, e-pošte (Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.) ili osobno u prostorijama UIR Zagreba, isključivo dan prije održavanja akcije, u vremenu od 8,00-14,00 sati.
Datumi održavanja i termini za narudžbe preventivno-zdravstvene akcije za 2021. godinu bit će objavljeni naknadno - akcija se trenutno NE ODRŽAVA.
Aktivni petak u Maksimiru:
9,00- 9,30 h jutarnje razgibavanje na pozornici kod restorana
9,30-11,00 h hodanje i nordijsko hodanje, polazak od pozornice
AKTIVNOSTI koje se odvijaju izvan klupskih prostorija :
| AKTIVNOST | TERMIN | MJESTO | NAPOMENA |
| vježbe u vodi |
ponedjeljak, srijeda, 13,00 - 14,00 h |
Sportski park Mladost |
organizirane grupe |
| aktivni petak u Maksimiru | petak, 9,00 - 11,00 h |
Maksimir |
Sudjelovanje u svim navedenim aktivnostima omogućeno je isključivo članovima Udruge i potpuno je besplatno.
Svi članovi, zainteresirani za rekreativno bavljenje ili natjecanje u kuglanju i/ili streljaštvu,
mogu se javiti predsjedniku Sportskog društva invalida rada
( Ivica Lazić, mob 098/416998 ).